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不吃蛋奶
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不吃肉也能補! 6種肉類與乳製品以外的蛋白質食物 - 運動星球
要用飲食補充蛋白質,一般人第一反應是「多吃肉蛋、多喝牛奶」,但對於素食者就成了問題。以下介紹幾種肉類和乳製品以外的植物性蛋白來源,不只蛋奶素 ...
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