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不吃蛋奶
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最佳減重飲食法:彈性素食!營養師:穩降體重,還助防三高
例如若只有晚餐才吃肉,早餐、中午吃奶蛋素,就達到階段二了。 若是想要更為彈性的吃素也行得通,例如持續維持在第一階段,一周兩天不吃肉,雖然效果 ...
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