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不吃白飯的好處
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https://event.womenshealth.com.tw/2021/168/
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪,達到減肥的效果,其他好處還包括 ... 也會吃飽,並且下午三點後就不吃東西,吃的時候也會避開精緻澱粉和甜食、油炸物。
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