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不吃白飯的好處
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吃白飯7大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
另外,糙米、胚芽米的升糖指數比白飯低,可以使血糖波動平緩,這也是許多有血糖問題、想減重的人捨棄白飯的原因。 但是一餐當中我們並不會只吃白飯,還會吃蔬菜和蛋白質, ...
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