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減肥「不吃白飯」超慘下場曝！營養師激推：5食物取代不怕胖

倪曼婷營養師指出，該案例原本從一餐可吃到四碗飯，當白飯完全不吃之後，一餐就減少了1120卡的熱量，3個月下來自然能瘦到超過10公斤，但這樣的做法完全捨 ...

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