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減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖

許多人要開始執行減肥計畫時，都會把「不吃澱粉」當成瘦身的第一步驟， ... 完全不吃澱粉唯一的好處只有在短期內瘦下一些體重，但很快就會進入停滯 ...

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