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不吃牛的好處
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想要增肌減脂,可以大吃牛、豬肉?高蛋白飲食,除了總量
想要體重控制而增加蛋白質攝取是可行的,但請記得要選擇海鮮、不帶皮的雞肉、堅果、豆類,並配合上適量的運動,才能真的對身體有好處。文章開頭那位想靠大 ...
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