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低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

人們對低碳水化合物(低醣飲食)和酮類飲食，經歷便秘的一個原因是他們通常吃較少的纖維(可溶性纖維與不溶性纖維或兩者兼而有之)；這是由於當人們不確定低 ...

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