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吃早餐很重要？吃不吃兩派吵翻天，這些「地雷早餐」先打叉叉

且若有吃早餐增加飽腹感，能避免掉其他時間再攝取多餘的熱量，更有助於減重。再來，根據美國心臟協會（JACC）的研究指出，相較於習慣吃早餐者，完全不吃 ...

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