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醫推168減肥法＋調整飲食順序，簡單、不復胖、有助健康！

斷食期間若想要解解嘴饞、肚子餓等，建議以喝水、牛奶、無糖豆漿、無糖咖啡、防彈咖啡等，不會刺激胰島素的液態食物為佳。固態的無糖口香糖、代糖糖果 ...

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