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不刺激胰島素的食物
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g35556965/myth-of-low-gi-diet/
醫界推崇的紅黃綠燈三區「低GI 飲食法」保證減肥成功
因為低GI食物不會讓血糖大幅上升,不會刺激胰島素過度分泌,也比較不會有飢餓感,甚至能避免體脂肪過度合成,相較之下,是很棒的瘦身飲食。
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