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不刺激胰島素的食物
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如何降低胰岛素水平?不同食物对胰岛素的影响 - 知乎专栏
很多人都不知道,其实蛋白质也会刺激胰岛素分泌。 虽然高蛋白(几乎无碳水化合物)食物,如肉和蛋,血糖指数低,但它们的胰岛素指数却比较高。
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