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用5 分鐘就吃完一餐？吃太快「消化不良變胖」醫傳授吃飯撇步

咀嚼同時，不僅會分泌唾液，還會分泌唾液澱粉酶及酵素，減輕腸胃負擔。李宏昌說，細嚼慢嚥好處多，延緩腸胃老化，還能讓血糖更穩定。 另外也有民眾會想 ...

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