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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...

跟瑜伽追求心靈沉靜的不同，皮拉提斯專注在肌力、線條感、核心的訓練。如果你有贅肉、小肚肚的困擾，練皮拉提斯絕對不會錯！根據運動科學研究指出，皮拉提 ...

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