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飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康- BBC News 中文

脫水還會讓人更渴望那些不健康食品及飲料，例如薯片、酒精、碳酸及咖啡 ... 非常豐富，因此重要的是要飲食多樣化，並多吃平時很少或根本不吃的食物。

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