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空腹运动有效还是有害？别着急，看完文章一目了然 - 腾讯新闻

就不合适了，容易引发低血糖出现头晕乏力、冒冷汗等情况。另外，空腹运动时体内分泌的皮质醇会增多。它会加速肌肉分解，一般在运动前两小时左右安排 ...

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