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不做運動的壞處
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睡眠質素欠佳,運動可抵銷其壞處 - CUP媒體
相較之下,睡眠欠佳但運動量符合要求的人,死於心臟病或癌症的風險並不高。他們更發現,即使只做到WHO 所建議的最低限度身體活動量,即每星期進行至少150 ...
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