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不做運動的壞處
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跑步不是最有效的減肥運動!醫師破解多數人誤解的10個運動迷思
最好是重訓完再做有氧,一來力量不會在有氧後減低,二來也能更有效率啟動有氧運動燃燒脂肪的作用。 迷思6:要練仰臥起坐才會有腹肌. 仰臥起坐很難練出六塊腹肌,如果 ...
確定!
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「不做運動的壞處」
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