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不做運動的壞處
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衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇
除了以上的運動計劃,兒童及青少年亦應透過其他體能活動,每天合共做不少於一小時的中等至劇烈程度的體能活動。 (三) 肌力鍛練運動. 可強化肌肉的力量和耐力; 不需加 ...
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