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「练拳心得」太极身法最关键，领悟要诀进步快——临铁协会 ...

手不挂力勿主动，形跟腰走空松灵。腰带手领上下随，周身一家劲力整。胯臀部骨盆往外翻，腿部肌肉朝内旋。 ... 沉到脚底不倒翁，. 地面返弹生掤劲。

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