你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/dumbbell-press/

動作指南】重量沒感覺？多數人忽略的5個細節(vs槓鈴臥推)

本文是經典胸大肌訓練動作，平胸/平板啞鈴臥推(dumbbell-press)的完整細節教學。 ... 八字握＋45°身體夾角; 不聳肩，不折腰; 啞鈴往上，身體往下.

確定！ 回上一頁

查詢 「下 胸 必要」的人也找了：

  1. 沒有 下胸
    2.
  2. 練下胸啞鈴
    3.
  3. 練上胸
    4.
  4. 楷教練 YouTube
    5.
  5. 不 練上胸
    6.
  6. 黑科技 GaMan
    7.
  7. Peeta
    8.
  8. 楷教練 唱歌
    9.