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下腹肥
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光做腹部運動其實無法瘦小腹!健身教練曝光最能 ...
做大肌群運動時,尤其是做像蹲舉這種下半身運動時,因為運動範圍很大,相對地就能消耗許多能量。若透過運動和飲食控制成功減掉腹部脂肪,原本有肥肉的位置 ...
確定!
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