你即將離開本站

並前往https://www.healthnews.com.tw/news/article/43951/

掰了大肚腩練腹肌靠「這個」比仰臥起坐效果佳

(3) 吐氣時，下腹發力，將臀部抬離地面，吸氣時再回到起始位置，重複動作。 捲腹訓練時的注意事項 1.雙手不抱頭，否則容易給脖子加壓造成負擔，導致頸椎 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下腹肚腩」的人也找了：

  1. 肚腩類型
    2.
  2. 下腹脂肪原因
    3.
  3. 肚腩類型男
    4.
  4. 肚腩硬硬
    5.
  5. 縮肚 腩
    6.
  6. 1 個 方法 分清 下腹 肚 腩 類型
    7.
  7. 肚腩脂肪
    8.
  8. 肚腩硬
    9.