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如何減掉小肚腩?除了減脂重視下腹訓練,5個動作,讓小腹變平坦

本組動作雖然看起來並不難，但是要保質保量地完成也並不輕鬆，在動作過程中要集中注意力去感受下腹部肌肉的收縮與伸展，適當放慢動作速度更有助於感受目標 ...

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