你即將離開本站

並前往http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=50342

3招掰大肚腩練腹肌比仰臥起坐有效 - uho優活健康網

(1) 將壺鈴或是有重量能夠穩定身體的道具，放在頭部上方。 (2) 接著平躺在瑜珈墊上，雙腳屈膝，雙手抓住壺鈴，同時抬起雙腳，小腿平行地板。 (3) 吐氣時，下腹發力，將臀部 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下腹肚腩」的人也找了：

  1. 肚腩類型
    2.
  2. 下腹脂肪原因
    3.
  3. 肚腩類型男
    4.
  4. 肚腩硬硬
    5.
  5. 縮肚 腩
    6.
  6. 1 個 方法 分清 下腹 肚 腩 類型
    7.
  7. 肚腩脂肪
    8.
  8. 肚腩硬
    9.