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下腹肌難練下腹肌難練，四點建議幫你突破鍛煉瓶頸-健身動起來

然後仰臥起坐練不太到下面四塊，好難練呀…平常只做仰臥起坐(健身重訓第1頁) 健身!下腹肌好難練 4/24/2011 · 練腹肌時不要把背拱起而是胸部應少內含，姊妹們練…

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