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腹部只鍛煉出來了上面的腹肌，原因是什麼？ - 冇問題

首先,我們的腹肌可以大致分為上腹肌、下腹肌、側腹肌三個部分, ... 下面的兩塊腹肌是最難練的,需要把體脂率將得非常低才能出來,因此,想腹肌出來不只是 ...

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