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有些人說破腹產後下腹部很難練出腹肌。該怎麼練更有效？

曾經在《中國夢想秀》的節目中,一位叫李菲娜的特別的追夢人在先完剖腹產180天后練出6塊腹肌,恢復產前的美麗身材。考慮到剖腹產後是不能進行高強度運動 ...

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