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下胸怎麼練？下胸菜單大公開讓你切割度更好！ - FCTE

在訓練胸部的時候會建議單邊訓練，我發現胸肌發力是大部分新手比較難以掌握的。如果一開始先用單邊訓練讓胸肌激活並且讓感受度提升的話我相信下胸的進步幅度是會很明顯 ...

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