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側板:最好的腹肌(可能)讓你動起來 - webquangcao.net
5 天前 — 這並沒有錯,但是忽略側板,你就忽略了稱為方葉的通常較弱的肌肉,它是後腹壁的一部分,在預防背痛方面起著重要作用。 芬蘭研究人員發現,腰背肌耐力較差 ...
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