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背部訓練課表4動作加強下背肌– TGA

試試看用4個動作訓練下背肌肉，雄厚，兩者之間又是誰比較優呢？ Re: [問題] 背肌菜單趁著今天狀況不佳調整了一下背部訓練課表本來按照STRONGLIFT來講背部要做PENDLAY ...

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