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下背肌訓練 - Khov

白映俞醫師推薦了8招不需要特殊裝備的「臀肌訓練菜單」，在家能就能試試看。 常常感到下背痛嗎？事實上，由於下背痛發生的部位在第4、5節腰椎或第5節腰椎和第1薦椎， ...

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