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【鍛鍊臀肌可以改善下背痛】醫生圖解8組在家就能做的「臀部 ...

如果臀肌不夠強壯，工作性質又需要久坐、久站，就更容易引起腰痠背痛。白映俞醫師推薦了8招不需要特殊裝備的「臀肌訓練菜單」，在家能就能試試看。

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