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[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito

6 F →newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛，後來就沒這問題 04/28 19:31 ... 18 F 推skykenny611: 除訓練過程動作發力外~練後臀跟腿後要多伸展放鬆 04/29 01:01.

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