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能有效緩解下背疼痛的6 個動作 - PTT新聞

一般來說，治療下背痛的方法就是開刀或吃藥，但二者都存在一定的風險， ... 兔子式除了能伸展上背部、下背部外，還可以放鬆肩頸，對於容易肩頸痛的人 ...

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