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Re: [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛- musclebeach | PTT消費區

至於吊單槓的話，急性期吊一下稍微有一點點用，但絕對不是腳離地吊著，要腳尖稍微接觸地面，下半身微微左右晃動感受一下下背放鬆的感覺。

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