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下背部 緊 繃 疼痛
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久坐就會腰骨痛?防止骨盆變形正確坐姿解決腰酸骨痛 - ELLE HK
坐姿太過前傾,會讓頸椎增加負擔,下背拱起造成肌肉保持緊張狀態,而引起痠痛。 ... 其實這樣坐,容易過度拉長背部肌肉、伸展臀部肌肉、大腿繃緊,造成痠痛。
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