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硬舉Deadlift四種常見錯誤｜練好和受傷只有一線之隔

正確硬舉Deadlift除了可以強化腿部後側肌群， 臀大肌/膕繩肌／股四頭肌／小腿肌群，幾乎都有參與，也是重訓三大必 ... 常見錯誤『動作過程中圓背』下背痛產生原因; 3.

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