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常腰酸背痛、下背疼？3 動作護腰，還能練腹肌 - 經理人

事情一多，人一忙，你憑藉著做事的慣性，以錯誤的方式勞動腰椎，使得腰背不適。此時若有天然的護腰—— 核心肌群就顯得很重要。核心肌肉能減緩腰部 ...

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