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下背痛訓練
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告別『下背痛』!找回脊椎自然弧度 - 藍海曙光集團
讓我們一起來探討造成下背痛的因素,以及可能的預防方式。 ... 已經發生下背痛者:可以透過適當的運動與肌力訓練,讓脊椎的自然弧度與活動度回復。
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