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下背痛訓練
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【教練教健身】打擊腰酸背痛!居家背部保健法- 肌力訓練- Joiiup
駝背、下背痛、腰酸背痛好困擾!久坐、打電腦、姿勢不良好糟糕!當我們壓力大,或是上述的情形一直不加以改善,可能我們的肌肉就會「短縮」, ...
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