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下背痛訓練
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不吃藥改善「下背痛」的方法:3個彼拉提斯動作,找回核心肌 ...
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處彼拉提斯(Pilates),由德國運動家Joseph Pilates的姓氏命名而來,是一項以訓練身體核心肌群為目標,並配合呼吸、 ...
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