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下背痛訓練
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下背痛不一定骨刺作祟!2招核心訓練,打造不腰痛的穩定脊椎
原來重點在於「核心肌群」,透過正確的治療性運動鍛鍊,就可以訓練到深層肌肉,達到矯正及舒緩的效果,從根本預防、改善腰背疼痛!
確定!
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