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下背痛訓練
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核心肌群訓練對高爾夫球選手預防下背痛傷害之效益
研究背景:下背部是高爾夫球最常見的傷害部位,業餘選手下背痛傷害比例約占63%、職業選手比例約36%,而核心肌群功能障礙是下背痛主要的危險因子之一,核心肌群穩定訓練 ...
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