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下背痛訓練
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4分鐘活化背部肌群,保護脊椎!醫師示範6招運動穩定脊椎
看更多:90%的人有過下背痛! ... 醫師示範6招運動穩定脊椎、背痛不來 ... 舒展與訓練背部肌肉,就能保持比較好的姿勢,穩定自己的脊椎,後來背痛的 ...
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