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下背痛訓練
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下背疼痛客戶訓練注意事項 - Fit Taiwan
7. 應規律訓練,提升腿後肌群、髖屈肌、下背肌群和腹肌的肌力與柔軟度水準。 8. 建議下背痛客戶諮詢醫生,從而獲取具體的運動建議。 9. 如果客戶運動後說 ...
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