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4動作加強下背肌，擺脫久坐的腰酸背痛！ - 三嘻行動哇Yipee!

訓練部位：豎脊肌、背肌、臀肌、腿後肌。 ... 下背連結了上肢和下肢，可說是力量傳達的中繼站，而加強肌力能夠幫助穩定核心和脊椎，讓日常動作更加順暢！

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