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下背核心訓練
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皮拉提斯練核心緩解下背痛|蘋果新聞網
譚艾珍昨出席一場運動衛教活動說,她長期久站、久坐,下背痛、腰痛已超過二十年,其間嘗試中醫整脊、針灸、推拿、拔罐,還有游泳、跳舞、重量訓練等, ...
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