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如何避免核心肌群練習引起的下背痛 - 每日頭條

核心 練習能引發腰痛嗎？當然會。作為一名瑜伽，我親眼目睹很多人噩夢般的訓練，錯誤的核心動作，反覆的練習，從而導致腰背部損傷。在練習中弄清楚未來 ...

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