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想靠棒式練”核心肌群”，但腰卻越來越痛？物理治療師與您分享

"核心肌群"不管在醫療界或健身界都已是朗朗上口的名詞，訓練核心肌群能夠有效降低下背疼痛、提升運動表現以及減少運動傷害！ 但很多患者都會抱怨使用棒式或仰臥起坐越 ...

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